「樂纖菌」是一個最近在廣告中經常出現的名詞，而究竟這個「樂纖菌」是什麼呢？
這也是我心中的疑問，因此想要藉著本篇文章，跟大家做一個分享，讓大家了解「樂纖菌」到底是什麼，並且了解它對人體的幫助，而本文章最後也會分析並推薦目前日本最火紅的「樂纖菌」保健食品，可以讓有煩惱的人試試看唷！
下面就讓我們開始吧！
第一次知道樂纖菌的契機是YouTube的BELTA孅暢美生酵素廣告
最近有在看YouTube影片的各位，應該都會不小心看到「BELTA孅暢美生酵素」的廣告吧？漫畫風的風格、胖胖的男女主角、減肥後的復仇式大結局，經常吸引許多網友的注意。
我這幾個月經常在YouTube被BELTA的廣告燒到，雖然知道廣告情節大部分都是誇大的，還是忍不住幻想自己也能夠變成夢幻身材。
裡面提到的「樂纖菌」，大家是不是很好奇這是什麼東西呢？
所以我決定今天要來寫這一篇文章，分享一下「樂纖菌」的資訊，並告訴大家更多關於腸道菌叢的小知識唷！
BELTA孅暢美生酵素沒有含樂纖菌？
到belta酵素的販售頁面後，我注意到了一件事情。
那就是販售頁面完全沒有寫「樂纖菌」的事情。
belta酵素的主要賣點是酵素（味增酵素、麴酵素）。
而YouTube廣告上可以經常看到像是誇大廣告的內容。
因此，會不會belta酵素只是為了銷售而使用樂纖菌當宣傳口號呢・・・
注意
官方網站沒有明確標示，所以無法判斷是否含有…
「樂纖菌」到底是什麼？
樂纖菌（酪酸菌）是可以製作出為短鏈脂肪酸之一的酪酸的腸內細菌。
藉由讓到達腸道的食物纖維發酵．分解來製作酪酸。
樂纖菌所製作的短鏈脂肪酸具有什麼樣的效果？
短鏈脂肪酸的生理作用
．提供給上皮細胞的能量源頭
．增加粘膜血流量
．促進水分吸收
．促進蠕動運動
．抑制上皮細胞的繁殖
．抑制癌化細胞的繁殖
．促進黏蛋白的分泌
參考：https://rakusan-labo.jp/contents/cont03.html
樂纖菌輔佐健康的腸道菌叢
作為能量源輔佐大腸正常的運作之酪酸。其實根據最近的研究，我們也得知了酪酸也對於維持腸道菌叢的健康狀態有幫助。
腸內細菌會因種類的不同，對氧氣的需求程度也不一樣。對腸道有正向作用的有益菌（善玉菌）代表－比菲德氏菌，以及酪酸菌，是生長時不需要氧氣的種類。
另一方面，在腸內做壞事的有害菌（惡玉菌）－葡萄球菌或大腸桿菌等，是有氧氣或沒氧氣都能生長的種類。
也就是說，大腸內的氧氣如果少的話，比菲德氏菌或酪酸菌等不擅長跟氧氣相處的細菌就容易活動的意思。酪酸有報告指出會促進大腸的粘膜上皮細胞代謝，消耗氧氣，並讓氧氣在腸管內無法遍佈體內。因為這個酪酸有這樣的作用，因此也才能說是可維持腸道菌叢。
參考：https://rakusan-labo.jp/contents/cont03.html
會因為腸道菌叢環境而肥胖嗎？
據說根據權威科技雜誌「nature」發表，美國華盛頓大學針對存在人類體內的100兆個以上的細菌生態平衡進行研究調查後，發現了「樂纖菌」、「渾圓菌」這兩大類菌種，並發現這兩種有很大的不同。
體內環保的人，樂纖菌較多，而體內環境紊亂的人，體內渾圓菌較多。
因此若是腸道中渾圓菌數量太多，將導致肥胖體質，反之若樂纖菌數量較多，則比較不容易肥胖。
參考：Lakubi官網https://www.nicorio.tw/lp-AALBeq1/
腸道菌叢環境紊亂會發生什麼狀況？
根據權威科技雜誌「nature」所發表的研究結果顯示，將肥胖老鼠體內的渾圓菌，移植進無菌的纖瘦老鼠體內，即使維持相同的飲食內容，纖瘦身材的老鼠也會發胖。
這項研究發表後，實際將肥胖體型的人的體內菌叢移植到標準體型的人體內，結果這個人真的發胖了！這個結果也因而成為熱門話題。過度節食、復胖的惡性循環，可能與體內菌叢失衡、形成易胖體質有很大的關係。
參考：Lakubi官網https://www.nicorio.tw/lp-AALBeq1/
目前在日本，樂纖菌作為減肥輔助受到廣大矚目
日本知名樂纖菌保健食品「Lakubi」的銷售量突破驚人1000萬袋大關，在日本也擁有廣大的支持者，且在日本美妝評價網－@cosme也能看到眾多日本使用者的分享心得與分數，來自日本全國的愛用者們的喜悅心聲是樂纖菌效果的最好保證。
BELTA孅暢美生酵素在日本完全不被以樂纖菌保健食品為人所知悉
我問了日本人的朋友後，發現belta好像完全沒有被以樂纖菌的保健食品為人們所知道。
聽說日本最有人氣的樂纖菌保健食品為「Lakubi」。
在日本超人氣的樂纖菌保健食品「Lakubi」是什麼？
Lakubi的名字由來為酪酸菌（樂纖菌）與比菲德氏菌。
Lakubi裡豐富含有樂纖菌1700萬個。
從名稱也可以得知這是一款以攝取酪酸菌為目的的保健食品。
樂纖菌保健食品「Lakubi」在日本的評價
日本@cosme是最知名的美妝評價網站，這次我們就到這裡調查看看「Lakubi」的評價如何吧！
可以看到在@cosme的Lakubi評價分數頗高，有著4.9顆星的好成績（滿分8顆星）。
那我們就看看有什麼評價吧＾＾
以下附上請日本朋友幫忙翻譯的中文，會日文的朋友也可以進去網址內確認唷！
七顆星
びゅーてぃべる
這一款保健食品是我第一次想要購買的保健食品，自從我開始吃之後已經要過大概半個月了。
說到我為什麼想吃吃看，因為最近經常在電視上看到調整腸內環境對減肥有效果，所以就想說來調整腸內環境，但改變日常的飲食生活是很困難的，想說如果可以只吃這個就好了，所以就買了這個。
吃了大約半個月左右，原本至今為止每天一次的排便，增加到兩次。
因為之前有定期排便的關係，所以對於便秘我是沒有自覺的，但是現在變兩次之後，身體變輕盈了，狀態也漸漸好轉，才讓我意識到到目前為止其實這不是「正常」的狀態。
我覺得幸好有吃。
參考：https://www.cosme.net/product/product_id/10114401/review/507704912
七顆星
@前髪ぱっつん
隔了好久站上體重計胖了五公斤，所以就開始注意一下飲食、有時候走路，但是完全沒改變。
想說再這樣下去會很慘，就查了一下，直到我看到了Lakubi。
好像要減重的話，腸道菌叢是很重要的，而Lakubi好像可以幫助調整腸道菌叢並增加瘦菌。
似乎是瘦菌多的人就算吃了以後，不會吸收多餘的東西，所以是很難胖的。
因為腸道環境很重要，所以我會一邊運動與控制飲食，到夏天以前想減下來！
1天1粒就可以了，所以不會忘記吃這點很好呢。
自從開始吃Lakubi以後，每天都會排便，小腹也稍微逐漸暢快了起來。
參考：https://www.cosme.net/product/product_id/10114401/review/507680000
五顆星
是保健食品的味道等等不用在意就可以吃下去的膠囊種類，所以很容易持續。
在大約過了2個禮拜左右開始，在排便時要使勁的狀況漸漸減少了。
屁的味道以前是甚至到會害羞程度的惡臭，但我覺得現在幾乎已經不那麼強烈了。
可以遇到Lakubi很好。
我查了便秘改善等等很多事情，知道了這個保健食品。
原本是調整腸道菌叢的保健食品，但愛用者很多的評價都說對便秘有效果，所以就試著買看看了。
參考：https://www.cosme.net/product/product_id/10114401/review/506023262
四顆星
みーとぼーる◎
吃了之後沒有瘦下來什麼的，但是我覺得體內有慢慢的被調整的感覺。
小小顆的膠囊，蠻好吃下去的保健食品，有肌膚稍微一點一滴被調整的實感。
額頭或下包總是會長小疙瘩，但沒有惡化了。
參考：https://www.cosme.net/product/product_id/10114401/review/507208673
一顆星
Champagne
姊姊跟我都持續了半年，兩個人都沒有感受到效果，所以就解約了定期購入。
排便結果是靠中藥。
當然，也沒有瘦。
順帶一提，好評價．好口碑好像很多的樣子，但是我覺得還是相信有通過認證的人的評價比較好唷！
參考：https://www.cosme.net/product/product_id/10114401/review/507717671
在台灣要怎麼買Lakubi？在哪裡買？
在台灣目前合法進口販售且理想的管道就是官方網站，因為官方尼可力歐有在官網表示「台灣尼可力歐恕不為非經正規管道販售之產品」，因此在其他網站購買，是有很大風險的，呼籲大家還是要在官網購買喲！
目前在官網的購買方案有三種：定期方案1入組1080元、定期方案2入組1800元、團購6袋超值組4200元，還全館免運費。
（定期方案在下一期出貨日的10天前皆可隨時取消）
因銷售突破1000萬袋，庫存持續減少中，若決定停止販售將會立即結束活動價優惠，有興趣的朋友可以先去逛逛看唷！
用豐富配合樂纖菌的Lakubi邁向腸道美人
腸道的健康是現代人很注重的健康議題之一，日本醫學博士大橋俊夫教授在《腸道決定身體免疫力》著作中曾提到，腸道為人體最大的免疫器官，因此提升「好菌」變成是很重要的事情，根據台灣精準健康協會營養師敘述：「不同的飲食習慣會造就不同的菌相，而優良的腸道菌可創造完善的免疫系統」。
因此，無論是有排便困擾、肌膚暗沈、體質不健康、容易疲勞、氣色不佳、營養不良等問題，其實透過改變腸道菌叢生態，都可以得到一定程度上的改善，不過更重要的是，就是也要配合健康的作息與運動、飲食，這樣才能真正地從基底開始改善體質，持之以恆後就能夠擁有健康的身體。
雖然沒接觸過的朋友可能會覺得有點恐怖，但可以先試試看一包，若覺得真的沒有任何效果、不滿意，都可以隨時取消，當然單買團購組合6包也是可以，畢竟這種健康食品，就是要長期吃才會感受到「最大化」的效果，就跟一般食品一樣因為比藥物溫和，所以需要慢慢來唷！
